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  • リラックス系ヨガ

あるがままのヨガ DVD

ヨガフェスタでも大人気、三浦徒志郎氏監修のクリパルヨガDVDが登場です。そっと寄り添うように導くインストラクションをぜひ体感してみて。

収録時間: 62分
出演者:三浦徒志郎、三浦まきこ、斉藤千代子、松村憲、くらもとえりこ
商品番号: V02391

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ヨガを“ファッション”としてではなく、普段着でできる、ひとつの“ライフスタイル”として提案するクリパルヨガ初のDVDです。撮影には、現役で指導する6人のクリパルヨガ教師が参加していますが、同じポーズをしていてもそれぞれが自分のペースで、しかも違う形で進むので、DVDを利用されている方からは、「見ていて安心し、個性の豊かさを感じさせられます」「自然体から生まれてくる強くて美しいプラーナが全開」「流れの中で無理なく気持ちよく、少しずつ身体を開いていく感じが印象的」「シンプルで飾らないクリパルらしい」などといったコメントが寄せられています。「安心して自分の内面に注意を向けることで、自分だけのユニークな存在に触れる機会となるように」そんな願いを込めて作ったDVDです。(三浦徒志郎さん)

チャプター1:聖なる火(Pratapana)

呼吸を整え、ゆったりとした体の動きで全身の関節、筋肉を温めながらほぐし、体調をさぐるような動きで、心を内面に向け、エネルギーを活性化させます。


チャプター2:女神シリーズ(Goddess)

重心を下げ土台を安定させるポーズから、体を横に開き、バランスを取るポーズまで。先を急ぐより、今、ここで起きているリアリティに留まる力強さや勇気、やさしさを育みます。


チャプター3:蘇生(Revital)

まず、体の一番上にある頭が幾度も下げられます。さらに上下を逆さまにするポーズでエネルギーが活性化、全身の細胞が蘇ります。最後に魚のポーズで開いたハートの中で、再生され安らいだ自己と出会います。

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