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Woman's Yoga Book

ずっとそばに置いておきたい1冊。 女性の一生に寄り添うヨガライフ実践書。

商品番号: Y0112

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月経やPMS、更年期障害などの症状を無視して、ヨガの練習をしていませんか? この書籍には、女性特有の症状に適したヨガのシークエンスとポーズへの取り組み方が、分かりやすく説明されています。ポーズだけでなく、女性の一生で起きてくる様々な不調について、多くの体験談を交えて解説があり、女性の悩みに幅広く応えてくれる本です。 また、テーマごとのアーサナのシークエンスが素晴らしく、インストラクターの方にもとても役に立つ内容となっています。300ページ超の充実した内容なので、この1冊で女性の為のヨガを学ぶことができるでしょう。

本の中身をPDFファイルで一部ご確認いただけます。(PDF 587kb)

■仕様
362ページ モノクロ
210mm×296mm
著者:リンダ・スパロー、パトリシア・ウォールデン
翻訳:赤木香苗
監訳:アンダーザライトヨガスクール

岡橋優子さん
★岡橋優子さんのおすすめコメント★

ここ数年、ヨーガは女性を虜にしてきました。男性よりも身体が柔らかいという理由だけでなく、実は女性が欲するものがすべてヨーガにある、そんな予想がこの本を読んで実感に変わりました。女性の人生にはさまざまなボディステージがあり、おまけに感情豊かで、自分のカラダの声がそのまま体調に映し出される…。この本はそんな女性たちの、妊娠や閉経などのステージ別、変形性関節炎や糖尿病などの体調別、うつや過食などの心の変化別など多彩なラインナップでシークエンスやポーズを掲載。効果や医療などの知識はもちろん、何より見事なのは彼女たちへの愛情にあふれた解説です。「マットに立つたびにあなた自身がそのままでパーフェクトだと気づいて欲しい」。今すぐにポーズをとりたくなる1冊です。



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