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ファンクショナルローラーピラティス

フォームローラーの効果的な使い方が分かる!ピラティスの原理に医学的視点を取り入れて開発されたエクササイズを、レベル別に解説した1冊。

商品番号: Y0113

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ファンクショナルローラーピラティスとは、フォームローラーを使用してマット上で行うエクササイズです。フォームローラーを使うことにより適度にかかる抵抗やサポートを得ながら、手軽にエクササイズを行うことができます。 著者は理学療法士/ピラティスインストラクターの中村尚人。エクササイズの開発にあたっては、ピラティスの原理に医学的視点が取り入れられています。また、日常の歩行などの動作の機能を向上させるため、立位のエクササイズが多くなっています。さらに幅広いレベル・年齢層の対象者に合わせることができるよう、エクササイズバリエーションも豊富に掲載。写真と解説がとても分かり易いと評判の1冊です。

本の中身をPDFファイルで一部ご確認いただけます。(PDF 739kb)

■仕様
240ページ カラー
256mm×182mm
著者:中村尚人

中村尚人さん

★著者、中村尚人さんのおすすめコメント★
ファンクショナルルーラーピラティスはフォームローラー1本で、マットだけでは実現できない、ピラティスの専門機器を使っているような多様な応用エクササイズが行えるのが最大の特長。理学療法士が日本人のためにピラティスを再構築して作っているので、医学的な視点からも矛盾がなく効果的!今まで「ピラティスは動きが地味で分かりづらい」「キツくて続かない」と思っていた方にも安心してエクササイズを行えます。104ものエクササイズを紹介!



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