yogamusic

fitness music

ヨガミュージックを中心としたヒーリング・リラクゼーション音楽販売

カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ

「月経血コントロールヨガ」の知識がギッシリ詰まった大充実の内容!

商品番号: Y0172

クリックで画像を拡大

82 Pt獲得
  • 1,650 (税込)
  • 欲しいものリストへ
女性の身体とこころは繊細で、環境や毎月の月経、ライフステージの変化でゆらぎやすいもの。 そんなデリケートな女性の心身を整えるために誕生したのが、この「月経血コントロールヨガ」です。 私自身、10代~20代前半頃まではつらい生理痛や生理前過食などのPMS(生理前症候群)に悩んでいました。 けれど、月経血コントロールヨガを日々練習していくことで、毎月の生理だけでなく、筋肉のつき方からこころのありようまで、少しずつ、確実に変化してきました。 これからもずっとこの身体作りを続けて、もっともっとしなやかになっていきたいと思っています。 もしも同じように悩んでいる方がいらっしゃるなら、できる限り多くの女性に伝えたい。 その想いから、この本を出版させていただきました。 みなさんの心身を整える一助となればうれしいです。
(著者まえがきより)

本の中身をPDFファイルで一部ご確認いただけます。(PDF 513kb)

■仕様
判型:270 x 210 x 10mm
著者:仁平 美香、HIKARU
言語: 日本語
133ページ / モノクロ

著者について
仁平 美香(にへい みか)
女性のためのヨガ協会代表 一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会理事
月経血コントロールヨガ(子宮美人ヨガ)、産後美人になるためのメンテナンスヨガ、体軸ヨガ等インストラクター養成スクール講師 ヨガの指導の他、セラピストや栄養士としての活動もしている。『子宮美人のつくりかた』など著書多数。
ヨガジャーナルにて子宮美人ヨガコラム連載担当、女性のための情報サイト ルナルナにてコラム担当等雑誌WEB等で監修多数。

<女性のためのアーユルヴェーダ監修>
HIKARU
アーユルヴェーダカウンセラー、ヨガ講師
ヨガを学ぶ中でアーユルヴェーダと出会い、2009年よりKrishna U.K.に師事。2011年に個人カウンセリングをスタートし、現在「AyuSya(アーユシュヤ)」では、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供し、全国でワークショップを行っている。著書に『はじめてのアーユルヴェーダ』、『やさしいヨガ』(主婦の友社)等。アンダーザライトヨガスクールシニアティーチャー、シヴァナンダヨガ正式指導者。

ページのトップへ