科学と哲学の融合であるアーユルヴェーダは、最適な健康状態と幸福の実現のために3000年以上も用いられてきました。『アーユルヴェーダ式ライフスタイル』は、この古代からの習慣についてもっと知りたいと願う人のための完璧なガイドブックです。アーユルヴェーダによる自分の体質を知り、自分のドーシャに合わせて食事とライフスタイルを調整すれば、心と体と魂の健康を増進することができます。本書を通して、アーユルヴェーダの基本原則、アーユルヴェーダにおけるヨーガ、瞑想、占星術、セルフマッサージの効用、アーユルヴェーダの医師による診察に期待できること、このホリスティックな習慣に関する知識をさらに深める方法がわかります。アーユルヴェーダは、何千年にもわたって実践されている完成された医学体系です。本書はその背後にある原理を明確かつシンプルに解説していますので、まったくの初心者にも最適のガイドブックです。

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第1章
アーユルヴェーダの魅惑的な歴史を説き、自分のアーユルヴェーダ体質を特定する方法をお教えします。
第2章と第3章
アーユルヴェーダの治療法と手順を幅広く紹介します。

■仕様
判型：A5変形(205×160mm）/ 224ページ

●著者について
ゴピ・ウォリアー（Gopi Warrier）
アーユルヴェーディック慈善病院およびアーユルヴェーディク・カンパニー・オブ・グレートブリテンの創立者であり、会長。
ハリッシュ・ヴァルマ博士（Dr. Harish Verma）
インド屈指のアーユルヴェーダ医師であり、コンサルタント。著書に『アーユルヴェーダ医学全書（ A Comprehensive Book of Ayurvedic Medicine）』など。
カレン・サリヴァン（Karen Sullivan）
健康問題を専門にしているライター。さまざまな雑誌に定期的に記事を提供し、数多くの著書を上梓。