1枚目

【ビートなし】【インストゥルメンタル】【サロン/スパ】

近年、改めて注目されている「メディテーション(=瞑想)」。ヨガスタジオでのメディテーションクラスはもちろんのこと、企業でも積極的にプログラムを導入していたり、ご自身の生活で瞑想を習慣化されている方も増え、より人々の暮らしに近い存在となってきました。本作は、ソウル五輪シンクロ・デュエットのメダリストであり現在はメンタルトレーナーとして活躍中の、田中ウルヴェ京さん監修。ブックレットには、毎日できるメディテーションの方法が12ページに及びイラスト付きで細かく解説・紹介されており、「一日のスタートに」「イライラした時に」など6つのシチュエーションの中から、今の状態に合ったものを選んで取り組むことができます。浮遊感のあるシンセサイザーや静かな小波の音が心の浄化を促し、スッキリとした気分になります。がんばりすぎて心身が疲れているという方や、メディテーションを始めてみたいという方にもぴったりの1枚です。

1. 1. Morning Dew -一日のスタートに-
2. 2. Grounding -自分を見つめ直す-
3. 3. Concentration -集中力を高める-
4. 4. Cool down -イライラした時に-
5. 5. Happiness -幸福感を高める-
6. 6. Night -おやすみ前に-