1枚目

【ビートが効いてる】【ネイチャーサウンド】【インストゥルメンタル】【サロン/スパ】

眠りたいのに眠れない、熟睡感がない…。そんな時には、ゆったりとした動きや呼吸を取り入れたヨガをするのがおすすめです。ストレスで凝り固まった心身の緊張がとけてリラックスした状態になるため、心地良い眠りにつながりやすくなります。全体を通して静かで穏やかな音楽なので、瞑想の時間や、あらゆるヨガクラスにマッチします。せせらぎ、鳥たちの声、雨音、そして波の音などの大自然の音と、シンセサイザーや民族楽器が奏でる音色が絶妙に交わり、宇宙の広がりを感じるようなサウンドが心と身体の奥深くまで届くよう。ゆるやかな流れにのせてヨガを行えば、音色が持つ振動や波長との相乗効果で、心身ともに深くリラックスしたクリアな状態に…。安らかな眠りへ導かれやすくなることでしょう。ブックレットには、ヨガインストラクターによる「快眠を導くポーズ」をイラスト入りで掲載。レッスン時や日常のリラクゼーションにも最適な音楽で、すこやかな明日の自分へとつなげていきましょう。

監修：深堀真由美(深堀ヨガスクール主催・ヨガインストラクター)

1. 1. まどろみの時 - accept -
2. 2. 深くそして穏やかに - allow -
3. 3. 雨音の歌 - flow -
4. 4. 何も考えないこと - release -
5. 5. いつかの景色 - relax -
6. 6. 風を感じて - feel -
7. 7. 美しい夢 - sleep -