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【11/26発売】SCIENCE of STRENGTH TRAINING -筋トレの科学-

筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の1冊。

商品番号: Y0254

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「この1冊があれば筋肉、トレーニングのことがすべてわかる!あなたの筋肉レベルが確実にあがります!」(プロボディービルダー横川尚隆氏)

英国ベストセラーシリーズ『SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学』待望の日本版!ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説しています。怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。インストラクター、トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の1冊です。トレーニング界の権威として知られる、東京大学名誉教授・石井直方先生が日本版を監修されています。

本の中身をPDFファイルで一部ご確認いただけます。(PDF 945kb)

《目次》
・人体の生理学(筋肉の解剖学;筋肉がはたらくしくみ ほか)
・ストレングスエクササイズ(脚のエクササイズ;胸部のエクササイズ ほか)
・怪我の予防(怪我のリスク;遅発性筋肉痛 ほか)
・トレーニングの実践(筋力トレーニングの要素;トレーニングプログラム ほか)

≪仕様≫
判型:B5変判
頁数:224ページ

【著者】
オースティン・カレント
理学士(BSc)、認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)、認定スポーツ栄養士(CISSN)、フィットネスコーチ、エデュケーター

【監修】
石井直方
東京大学名誉教授。理学博士。1955年東京生まれ。1976年東京大学理学部卒業。1982年同大学院理学系研究科修了。1991年東京大学教養学部助教授。1999年同大学院総合文化研究科教授。2016年東京大学スポーツ先端科学研究拠点長などを歴任し、2020年東京大学名誉教授。専門は筋生理学、トレーニング科学。トレーニングによる筋肥大のメカニズム、サルコペニアの予防などを研究テーマとしている。ボディビルディング競技者として、1981、83年日本選手権優勝、1982年アジア選手権優勝、1986年世界選手権7位などの戦歴を持つ。

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